妊活漢方の補中益気湯について紹介します

妊活漢方、当帰芍薬散料に続き、補中益気湯(ほちゅうえっきとう)について紹介します。補中益気湯は、胃腸の働きを良くして、体が元気になる漢方です。妊娠はしばしば、東洋医学の言葉で説明されることもあります。補中益気湯は、東洋医学の「気」という、人の体を支える原動力のようなものを改善すると言われています。ちなみに、当帰芍薬散は「血(けつ)」という、全身に栄養を運ぶ、血液の巡りをよくする効果があります。

補中益気湯を飲むと、胃腸の働きを良くし、食欲を出して、体力が回復していきます。疲労、食欲がないとき、風邪、病中・病後・手術後などの体力が弱っている時、倦怠感がある、虚弱…に処方される漢方です。さて、これがなぜ妊活にいいかというと、滋養強壮の効果があるからです。全身の血液のめぐりや、気のめぐりを良くすることで、新陳代謝を高め、さらに免疫力までアップさせます。体が生命力にみなぎり、元気になります。

食欲がないと、栄養がしっかりと体内に入らないですが、食欲がアップすることで、しっかりと食事をとり、栄養をつけることができます。代謝がよくなって、体が温まると、妊娠しやすい体になります。また、妊活中の男性にもぴったりな漢方です。滋養強壮の効果があるので、元気が出るからです。

補中益気湯もお医者さんで処方してもらえます。お医者さんで処方されると、保険がきくので少し安く購入することができます。ツムラやクラシエが補中益気湯を作っているメーカーです。味は漢方ならではの、苦味です。まずいと感じ、苦手な人もいるでしょう。妊活によい漢方とされていますが、当帰芍薬散料との飲み合わせには注意してくださいね。お医者さんの話をしっかり聞きましょう。

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もうニキビで悩まない!オススメのニキビケア方法

ニキビが急にできてしまったりたくさんできてしまって気になっているという人も多いでしょう。
デートなどイベントの前に限ってできてしまうということもあります。
ニキビは放置しておいても良くなりませんし、しっかりケアしないと赤みや凸凹などといった症状が肌に残ってしまいます。
赤みについては時間が経てば消えることもありますが、凸凹になってしまった肌は治すのが難しいと言われています。

ニキビ跡を防ぎたいという場合、跡になってしまう前に確実にニキビを治すのがおすすめです。
ニキビというのは皮脂が毛穴からスムーズに排出されずに詰まり、そこから炎症が起こってしまう状態のことを指しています。
詰まった皮脂を餌として雑菌が繁殖してしまうため、炎症が悪化してしまうということです。

ニキビは不規則な生活やストレス、肌の乾燥、皮脂の過剰分泌などによって引き起こされます。
乾燥肌でニキビができるというのは意外に感じる人もいるでしょう。
しかし、肌が乾燥していると逆に皮脂の分泌が多くなってしまいますし、きちんと乾燥肌対策を行うことが大切です。

ちなみに、できてしまったニキビに対して乾燥肌用の化粧品を使うのは意味がありません。
逆にニキビを悪化させてしまうこともあるため、できてしまったニキビに対してはニキビケア用品を使うのがおすすめです。
しっかりとケアすればニキビ跡が残ってしまうことはありませんし、綺麗な肌をキープしやすくなるでしょう。

ニキビが炎症を起こすと赤みやニキビ跡が残ってしまいます。
ニキビ跡を残さないためには雑菌の繁殖を抑えることや炎症を抑えることがポイントです。
しかし、ただ殺菌作用があるだけの化粧品を使うのは良くありません。

ニキビができている肌はデリケートな状態なので優しくケアすることが大切であり、ニキビケア用に作られた化粧品を使うことが大切です。
そのような化粧品なら肌に与えるダメージが少ないため、ニキビケアに最適と言えるでしょう。

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看護師が転職してから困りがちなこと

看護師という仕事は引く手数多といえます。離職率の高い職業だからこそ、それだけ多くの案件がありますし、場合によっては三顧の礼で迎え入れられる事も。
しかし、案件が多いから楽かといえばそうではありません。看護師という仕事は、幅広い分野で活躍できるからこそ、転職先で苦労することが多いのです。今回はそんな看護師の転職後に困る事をピックアップしていきましょう❢

①人間関係の問題
これはどの職種でもある問題ですが、看護師という仕事は男女比率が特殊なこともあり、特殊な人間関係を築きがちになっています。一般的な病棟であれば単にそれで済みますが、より複雑なのが老健などの介護施設です。これは、看護師が少なく患者さんの生活を回しているのが介護士である一方で給与面で優遇されている看護師と対立構造が生じやすい点があるとされているからです。看護師からすれば、介護士より責任が重いのに、雇い主は介護士となるため、発言権が遮られるなんてこともあります。介護側からすれば自分たちが軸なのに、どうして給与は向こうが上なのかとなりやすかったりも。派閥が生まれる環境かどうかも関係しますが食場の空気を知っておかないと、その後上手く仕事をやっていけるかにかなり関係します。

②業務内容の違い
これも転職後に起きやすい問題ですね。仕事量を減らそうと思い、急性期病棟から慢性期に移ったという方、多いんじゃないでしょうか。しかし求められる看護が異なるためかなり大変です。それは当然といえば当然ですよね。命をつなぐための急性期と一人ひとりの人生を見る慢性期で異なるのは当たり前です。しかし、長年培ってきた看護の視点をずらすということは想像以上に大変な事ですから猛勉強が必要になります。

③施設全体の指針と自身の思いのギャップ
これも大きな問題となります。自身の看護観と他者の看護観がズレる事は仕事を進めにくくなります。前向きな議論でぶつかるならまだしも、そうでないのであればポジティブに看護を考えにくくなる事にも繋がります。そうすれば自分自身の働きやすさはもちろん、最終目標である、患者さんのより良い看護が果たされにくくなります。

これらが看護師の転職時に起こり得る問題です。これだけ聞くと転職は難しそうだなんて思うかもしれません。しかし、こういった問題は十分クリアできます。それは転職エージェントの活用です。転職エージェントは、転職のプロです。病院関係者ですら知らない情報をかなり詳しく聞くことができますし、自分だけでは知り得ない案件を手に入れる事ができます。ですので、もし転職を考えるなら、転職エージェントを使用してみる事がオススメです。

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街を気まぐれに散歩して、新しい発見をしましょう

最近、街を歩いて新しい店やスポットを見つける趣味をもっています。
街は表の顔があるように、練り歩いて初めてわかるような裏の顔もあります。
それらは、ビルの中や地下にある店、裏路地、穴場スポットなどの目につきにくい所にひそんでいるのです。
車や電車では見ることのないその風景は、目的のない気まぐれな散歩でしか見つけられないこともあります。
時に、自分の中にある街のイメージを一変させるようなものに出会う可能性もあります。

例えば、普段若者達が表通りで遊ぶために訪れる渋谷も、
裏路地に入ると、小さな居酒屋や大人のお店が意外と並んでいることに気づかされます。
若者の街と呼ばれてはいますが、実は新宿に負けないほどの雰囲気が隠されていたことに意外性を感じました。
私がいつも散歩をしている六本木は、かなり歩き回ったのですが、まだまだ未開の場所がたくさんあります。

たまに電車で遠くの街に行くこともあります。
最近JRが行っていたドラゴンボールのスタンプラリーで駅巡りをした時は、
普段立ち寄らない場所にも行くことができ、多くの新発見をすることができました。

目的あるお出かけも良いですが、たまには羽を伸ばして気まぐれに散歩するのもいいですね。

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健康管理は大変ですよね

30才代を悩ませる健康トラブルをスッキリ片付ける簡単なやり方すぐにはだるさが取れない、或いははっきり言えないが体の調子が悪いと言う声が多いようです。ですがカラダに問題は見られないのに何のせいとなっているのでしょうか。よくあるケースでは、精神的な圧迫やライフサイクルの変化が挙げられます。まず健康不良の要素を突き詰めてみるのが良いでしょう。30歳代の方にとって、普通毎日に必要な吸収熱量が1700~2300キロカロリーです。自身の1日における栄養配分を計算してみて下さい。更に、基礎代謝も活性化するための食材を沢山導入するなど気配りが大切にしましょう。肉体面そして内面に次々と負荷を背負うタイミングが丁度三十代。日頃は個人の身体の事ですとどうしても二の次三の次にしてしまいがちでしょうが、周囲の人の事を考えて健全な生活習慣を心がけましょう。そのために、わずかな身体悪化であっても気付くことを意識しましょう。イライラがつのる時もスムーズに気持ちを換えてストレス解消旅行・スポーツ等の方法を使ってフラストレーションを解決を狙う場合、配慮してほしいポイントが身体の疲れです。精神面に渦巻く鬱屈をさっさと吹き飛ばそう、こう気張る事は宜しいでしょうが、却って身体における不調による精神疲労がプラスされる羽目にもなりかねません。デスクワークや家事労働のまっ最中で”心持ち疲れたぞ”などと感じる場合、一つシンプルな方法によって気疲れの解決を行なってみてください。例を挙げれば、柔軟体操なら凝りとだるさを取ってくれますし、さらに体や気持ちも軽やかになります。身体面での不順のためにいらいらが鎮まらずにいる時は、まずは養生することがストレスの解決の手順となります。無理矢理運動をやって倦怠感を積み増すことをせず、温泉あるいは森林浴等のヒーリング効果のあるやり方が効果的です。
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私の趣味の楽器演奏について

私の趣味は、楽器を弾くことです。一番好きなのは、ギターを弾くことです。もともと音楽を聞くことが好きで、最近まではロックにはまっていました。ロックは本当にギターの神髄だとは思いますが、段々と日本のロックスターが姿を消しているので寂しいです。今でもBzやゆずを聞いていると胸が熱くなります。
しかしながら、癒し系のメロディーのゆっくりした感じもいいと思っています。例えば、ジングルベルや赤とんぼがとても癒されます。ギターで弾くと3つの弦だけで弾けます。私は、温かいメロディーで満たされるのが好きなので。学生時代に聞いていた音楽では、同級生は忘却の空を何度も聴いている人もいたし、HIPHOPを熱心に聞いている人もいました。マニアックなグループでミサイルガールスクートという名のグループがいて不良な要素のあるHOPHOPを払拭した正統派な音楽でした。私はそんな彼に影響を受けてラッパガリヤや他の歌手を聴く事も有りました。私も一人で悩んでいるときは、ギターのレベルはまだ中級者程度ですが、完璧はないと思っています。
一人で学ぶだけでは、完成しないのが音楽であり、作家のような一人きりの世界で完成しないと思います。カラオケでストレス解消することもあり去年、月一回は行っていました。みんなでカラオケに行った時に思いっきり熱唱して、盛り下げてしまったことがあって、やっぱり私は一人でカラオケに行きたいと思いますが、そういう人も世の中にいると思います。限りなくギタリストとして私は成長したいと思います。カラオケ屋は今の時代は、いろいろな安いお店があり料金はどこも同じくらいだと思います。
いろいろなことを挑戦したいのですが、中途半端な状態なので少し結果を出せればいいなと思います。

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フランチャイズビジネス

今の仕事を10年以上やっていて技術には自信があったので独立することにしました。技術には自信がありたしたが集客には不安がありましたのでフランチャイズ参入して独立を目指しました。まずはフランチャイズ加盟金が108万円かかります。その他に物件取得にま50万円かかり備品等で30万円、内装工事などにはま50万円かかります。備品では店で使うベッドやパソコンなどにお金が飛んでいきます。また講師を招いてのオープン前研修から業者の差し入れから接待費まで。飛ぶようにお金がなくなっていきます。なんとかオープンしても広告費や通信費や光熱費など。もちろんフランチャイズなので本部に収めるお金も。特にオープン前のストレスは内装業者が期間ないに仕事をしてくれるかかなり不安でした。知り合いに頼んで安くしてもらっていたのでなおさらあまり強いことは言えずストレスでした。物件も大通りは高くてとても借りることは出来ず一本はいったは場所でしたのでなかなかオープンしても認知されずに苦労しています。フランチャイズの本部は店の名前でどんどん集客できると強気だったんですがいざオープンすると最初からそんなに来ませんよ!と態度が変わります。オープンしてから思ったのは甘かった!です。そこそこ知られている勢いのある会社でしたのでオープンさえすれば集客出来ると思っていました。三カ月ほどたちましたがまだまだ赤字で今後も見通しが立たない感じです。

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ろうけつ染めのイースターエッグを作ってプレゼントしています

子供のころから幾何学模様が好きで、いろいろな模様を見て楽しんできました。
出先の催事でたまたま出会ったろうけつ染めのエッグアートに魅せられ
運がいいことに体験レッスンをすることが出来ました。

小さな穴から卵の中身をすべて取り出し
内側も外側も綺麗に洗って乾かしたとても軽い殻。
持つだけでつぶしてしまわないかとドキドキしてしまいますが
扱い方に慣れてくると案外強いものだと感じています。

その殻に溶かした蜜蝋を乗せてデザインを描き、染料に浸ける…
それを何度も繰り返し色を重ねていき
最後にすべての蝋を溶かして剥がせば完成。
少しずつはっきりした色と描き上げたデザインが浮かび上がった時の感動は言い尽くせません。

それ以来ハマってしまい、今では作ったものを家族や友人にプレゼントしています。
昔は卵の殻を草木などの自然色で染めていましたが
今は化学染料でカラフルなイースターエッグを作ることが出来ます。
魔除けやお守りとして使われることも多く
「卵が割れるときは何かの身代わりになってくれた」と考える人もいるとか。
日本ではまだまだ知られていないイースター(復活祭)ですが
インテリアとして、気持ちの込めたプレゼントとして楽しんでいます。

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ムダ毛処理とお金と時間の悩ましい現実について語る

さぁ、もうすぐ夏ですね。

夏になると女性を悩ますのが、ムダ毛の処理ではないでしょうか。

夏になると必然的に露出部分が増えるため、お手入れが必要な箇所が増えてしまい、どこか一箇所のムダ毛処理をすると、芋づる式に体中のムダ毛ケアが必要になります。

あっちこも、こっちもとムダ毛処理を繰り返していくと、「あ~もうだめだ!」と諦めてしまう人も多いかもしれません。

そんなときには、エステサロンにいって全身脱毛をガツン!とやれればいいのですが、なかなかそんな思い切ったこともできそうにありません。

こんなときは、ムダ毛を気にせずに外を歩いている金髪の外人さんたちが、ある意味羨ましくもあります。

白い肌に金髪なので、ぱっと見目立たないというのもあるかもしれませんね。

ただ黄色人種の日本人の場合は、肌が白いと余計に黒い毛が目立って仕方ないんですよ。

まぁ、そんなことをうだうだと悩んでいてもしょうがないので、私の場合はお風呂場でムダ毛の処理をするのですが、所詮素人がやることなので、どうしても皮膚に負担がかかってしまうのです。

そんなやり方で処理していると、特に二の腕の内側にはブツブツとニキビのような吹き出物が出来てしまったり、そんな吹き出物を今度はカミソリで傷つけて血が出てしまうこともあったり・・・。

背中も同じです。

背中は自分で見れないのでついつい処理が雑になってしまいがちですが、鏡で見てみるとブツブツが出来ていることも多くて困ります。

でも背中って夏になると、けっこう見られる機会もあるので、これまた困ってしまうのです。

ある夏に、海にいったのですが、日焼けして皮膚に炎症が起きてしまったことがありました。

その時は皮膚科にお世話になったのですが、結局治療費にお金がかかってしまったので、楽しい夏も憂鬱に変わってしまいました。

それからは、一切日焼けをしないようにしているのですが、どうせお金をかけるなら脱毛サロンにでも行ったほうがいいですよね。

時間もかからないし、プロがやってくれるので安全だし安心できるし、お金で時間を買うという考え方がようやくわかってきたこの頃の私でした。

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薄着の重ね着で、風邪予防と健康維持

“どんなに普段が元気で風邪一つひいたことないような人でも、気力の充実した人であっても、誰にも平等であると言えるのは、病気と言う災難がいつどこでわが身に降りかかるかは分からないということです。自分も寒さに弱いし、ちょっと疲労がたまったり、冬場に体が冷えたりするとてきめんで体調を崩すので、日常の健康のためのメンテナンスがとても大切。そのためには十分な睡眠とバランスのとれた適度な食事。これに尽きるのですが、毎日理想的な健康な生活ができるものではありません。
これ以外で自分なりに気をつけているのは、なにより体温調整。冬場の寒さ対策ももちろんですが、特に季節の変わり目は気温の上がり下がりが大きく、だいぶ暖かくなって来たと油断して薄着をすると、早速体が冷えて頭痛や風邪症状がでてきます。ひどくなると立っていられないほどの痛みに。そのため、衣類はインナー、シャツは薄着でも、ニット製品や暖かい素材の羽織りもので調整できるようにしています。暑い時には半袖でいてもいいくらいでも、朝や日没後は気温がぐっと下がるのを見越して、上着を一枚足しています。体調をくずす前の予防策が、元気な毎日をキープするために不可欠です。”
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